無料でできる薄毛対策
無料でできる薄毛対策のまとめ
無料でできる薄毛対策を整理すると、
- 生活習慣の見直し
- バランスのとれた食事
- 適度な運動
- 質の高い睡眠
- ストレスの軽減
- 間違った薄毛対策を今すぐやめる
- １日に何度もシャンプーをして皮脂を取り除く
- ブラシなどで頭皮を叩いて血行を促進
- 血行を改善するために入念にマッサージ
- 高圧水流など専門の器具で頭皮ケア
- 薄毛の改善に半年は時間をみる新陳代謝で新しい細胞の入れ替わりを考えるとすぐには改善しません。
だけどなかなかできない薄毛対策
これらを実行できればお金もかけず、体にも負担をかけず薄毛対策ができます。しかし、実際やろうと思うとなかなか難しいのが現実です。特に生活習慣の見直し。
「１つや２つなら…。」
「いや、今より少しマシにすることなら…。」
とは思うのですが、なかなかできません。
生活習慣が乱れていると、体は衰え、栄養を届けるべき血行は悪くなる一方。ホルモンバランスも崩れて、薄毛まっしぐら。
生活習慣を「育毛剤」で補うという方法
生活習慣の薄毛対策が難しいということは僕やあなたも含め、多くの方に言えることだと思います。
ならどうすればいいか？
答えはそう難しくはありません。
別の形で補えばいいんです。その代表的なものが、育毛剤です。
薄毛改善の内服薬のリスク（副作用）を知ろう
内服薬は医師の処方がなければ手に入れることは困難で、それには高額の費用がかかることが往々にしてあります。個人輸入という手もありますが、素人判断で薬を服用するなんて、何が何でも避けるべきです。
また、体に直接入れるものなので、なにかしらの副作用があると考えるべきです。最近では男性ホルモンを抑制する内服薬なるものが話題になったりして いますが、男性が男性であるためのものを抑制して何になるか？という疑問があります。副作用には「性欲減退」もみられ、とても試す気になりません。他にも 脈拍が弱くなり、循環器科に通うといった深刻なケースも見られます。
まずは育毛剤で薄毛改善
育毛剤は、体に直接入れるものではないので、効果が薄いイメージがあるかもしれませんが、そもそも、体には異物を排除する機能があるので、極端に体に入るものにはやはり、「副作用」はつきものです。
いかに副作用を軽減し、安心して薄毛を改善するか。それが重要なんですね。
また、内服薬と同じように莫大な研究費で作られているにも関わらず、お手頃な価格で購入することができるので、手軽に始められるのも魅力です。