今から始めないと間に合わない？秋の抜け毛対策（汗編）
夏は汗をかく季節。だからこそ汗対策は抜け毛対策
前回は紫外線対策をご紹介しましたが、秋の抜け毛対策は夏の紫外線対策だけでは補えません。夏は当然気温が高く汗をかきやすいですね。そのまま放置するとニオイの原因になったり、肌のトラブルにもつながります。そして抜け毛の原因にも。
汗の対策はなんにせよ清潔にすることが一番です。夏の汗対策をしっかりやって、秋の抜け毛対策に備えましょう！
汗のトラブルは一に雑菌二に雑菌！
汗をかくことは悪いことではありません。体温調整はもちろん健康な状態での発汗は、体に溜まった老廃物を外に出す役割を持っています。特に、薬や添加物などは、尿などの排泄物よりは、汗、皮膚（アカ）、髪、爪などによって体外に排出されます。
それほど重要な汗ですが、そのまま放置することで雑菌が繁殖しやすい環境を作ります。夏の不快なニオイのもとは、あの雑菌が繁殖したニオイ。
それだけでなく、肌にも大きなストレスのもとになり炎症やかぶれなどの肌トラブルに繋がります。毛穴で雑菌が繁殖すれば吹き出物になります。あの青春のシンボル「ニキビ」がその状態です。
肌のトラブルは当然抜け毛の原因になります。炎症やかぶれを起こした頭皮では、健康な髪は育ちにくく、頭の上で耐えることができず抜け落ちていきます。
汗対策は抜け毛対策！！
頭皮は、他の皮膚に比べて髪が生えている分、蒸れやすく、夏場帽子を被ることが多いので、さらに雑菌が好む環境になりやすいので、その日の汚れはその日の内にしっかり落とさないといけません。
それには丁寧なシャンプーが大事になります。このサイトでも何度かシャンプーについて取り上げましたが、重要なのは、
- ゴシゴシと洗わないこと
- マッサージをするように洗うこと
- 洗浄力の強すぎるシャンプーは使わないこと
- アミノ酸系のシャンプーを使うこと
この４つに気をつけながらシャンプーをしましょう。
おすすめのシャンプーはこちらの記事でも紹介していますが、近くのドラッグストアで上記の条件を満たすシャンプーがあれば、安いものを選んでも問題ありません。
あとは実際に使ってみて、あなた自身がいいと思えるかどうかが大切です。
ちなみに僕はこちらのシャンプーを使っています。